La perte de poids est souvent perçue comme un cauchemar ! On n’arrive pas à perdre du poids facilement malgré des efforts démesurés, que ce soit au niveau de la nutrition en se privant de tout, ou en faisant des heures et des heures ...

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Cet article est rédigé dans le but d’expliquer le plus simplement possible comment prévenir et ainsi éviter l’apparition d’une tendinite en running. Et plus particulièrement d’une tendinite au genou, autrement appelée le syndrome de l’essuie-glace. J’ai eu cette tendinite il y a peu à ...

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En tant que personne s’intéressant de près ou de loin à la course à pied, vous avez surement dû entendre parler de la sortie longue. Composante indispensable lors d’un entrainement, la sortie longue est une séance clé hebdomadaire qui est très importante dans la préparation à ...

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Vous êtes à la recherche d’une montre cardio et GPS pour la pratique de la course à pied, du vélo, de la natation, du triathlon, du trail ou encore du VTT, bref une montre prévue pour quasiment tous les sports ? Et bien, ne ...

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Aujourd’hui je vais vous parler d’un test que j’ai réalisé sur 3 mois, un test sur des protéines 100% végétales de la marque Nutripure. Il est vrai que je ne parle pas beaucoup de complément alimentaire ou même de prise de protéine sur le blog ...

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La blessure en course à pied, c’est quelque chose qui arrive très rapidement. Elle peut être soudaine, par exemple une entorse ou une fracture. Ou elle peut être sur le long terme. Dans ce cas, le corps envoie rapidement des petits signes annonciateurs. Libre ...

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Depuis qu'on a déménagé en région parisienne, ce qui me manque le plus ce sont mes paysages Vosgiens, et pouvoir courir en montage ! Pour ce qui est des paysages, ça sera en vacances... et pour la course en montage, on y a (presque) ...

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Il était temps... que je mette mon vieux tapis de course à la cave ! Ça faisait un moment que je zyeutais les offres sur les nouveaux modèles, et j'ai craqué ! Cette fois je me suis fait plaisir et j'ai pris le top ...

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Les plans de nutrition, en particulier ceux conçus pour le triathlon ironman, peuvent être particulièrement compliqués. Par exemple, comptage des calories, pesage des aliments, calculs du taux métabolique au repos, la liste est longue. Toutefois, cela n’a pas besoin d’être ainsi. Aussi, si vous ...

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