On le sait, faire du sport / avoir une activité physique régulière est bon pour la santé. Néanmoins, chaque pratique sportive a ses particularités et il peut arriver d'être contre-productif en pensant bien faire.Je pense par exemple aux pratiquants de musculation, qui bien souvent ...

Cet article est rédigé dans le but d’expliquer le plus simplement possible comment prévenir et ainsi éviter l’apparition d’une tendinite en running. Et plus particulièrement d’une tendinite au genou, autrement appelée le syndrome de l’essuie-glace. J’ai eu cette tendinite il y a peu à ...

Cet article est rédigé dans le but d’expliquer le plus simplement possible comment prévenir et ainsi éviter l’apparition d’une tendinite en running. Et plus particulièrement d’une tendinite au genou, autrement appelée le syndrome de l’essuie-glace.J’ai eu cette tendinite il y a peu à mon ...

Les plans de nutrition, en particulier ceux conçus pour le triathlon ironman, peuvent être particulièrement compliqués. Par exemple, comptage des calories, pesage des aliments, calculs du taux métabolique au repos, la liste est longue. Toutefois, cela n’a pas besoin d’être ainsi. Aussi, si vous ...

Vous êtes pris de douleurs musculaires... et la première chose à laquelle vous pensez pour vous soulager, c’est de prendre des médicaments antidouleur tels que l’ibuprofène ou le paracétamol ?Et si vous optiez plutôt pour un décontractant musculaire naturel et sans risque ?L'Agence européenne ...

Malheureusement les blessures font parties du quotidien des sportifs. Plus ou moins grave et nécessitant plus ou moins de soins…. on est souvent perdu, voir paniqué. Que doit-on faire ? Que ne doit-on surtout pas faire ?Entre les remèdes de grand mère, les « on ...

Manchons de compression, chaussettes de récupération… on a vite fait de s’y perdre et surtout on ne comprend pas forcément à quoi ça sert !J’ai commencé à me pencher sur la question il n’y a pas si longtemps, surtout parce que je voulais mieux ...

Devinette : quelle est cette chose que tu détestes quand tu es petit et que tu regrettes de ne pas faire plus souvent quand tu es adulte ?? La sieste bien sûr !Le sommeil ne doit pas être considéré comme une perte de temps mais ...

Courir sans rien dans le ventre était quelque chose d’impensable pour moi lorsque j’ai commencé la course à pied. Mais comme courir au saut du lit était aussi quelque chose d’inimaginable à mes débuts la question ne se posait pas trop!Et puis par manque ...

Le yoga c’est un peu je t’aime moi non plus… Je sais que c’est très bon en complément de la course à pied et d’autres sports que je pratique, mais j’ai toujours eu du mal à m’y mettre.A chaque fois je me dis que ...