Etre sportif ce n’est pas seulement se rendre à son cours d’abdos-fessiers, aller courir ses 10 km ou sauter à la corde. C’est aussi accorder de l’importance à la récupération musculaire qui fait partie intégrante de l’entrainement.La récupération va permettre à l’organisme de retrouver ...

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Après plusieurs faux départ l’été est enfin là et les températures qui dépassent les 30 degrés aussi ! Autant j’aime courir au printemps lorsque le soleil montre le bout de son nez et que les températures avoisinent les 20-23 degrés, autant l’été n’est pas ...

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Un nouvel article dans la série « progresser en course à pied » après celui sur l'entrainement croisé... Avec aujourd’hui un focus sur LE FARTLEK. Et c’est là que je suis bien contente de tenir un blog et pas une chaîne YouTube, parce que ...

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Choisir sa première paire de baskets de running c’est un peu comme choisir ton classeur de la rentrée des classes : tu achètes le plus joli pour te la péter auprès des copains et avoir envie de t’en servir.SAUF QUE ce n’est pas exactement comme ...

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A première vue courir en ville ne semble pas forcément très fun : trop de monde sur les trottoirs, des feux toutes les 2 minutes pour nous couper dans l’élan, des voitures partout…Et pourtant Lyon et ses alentours regorgent de coins sympas pour aller ...

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Le sport on aime ça, on a besoin d’aller courir pour se sentir bien, c’est quelque chose qui fait parti de notre quotidien et dont on ne peut pas se passer…Mais voilà qu’un beau jour on en a marre, on perd toute motivation !Vous ...

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